Consejos para deshacernos de esos «kilitos de más» tras Semana Santa

Durante la Semana Santa solemos disfrutar de algunos dulces típicos de estas fechas como, por ejemplo, las torrijas o los piñones. Esto, se suele traducir en algunos «kilitos de más». Por ello, el doctor Esteban Pérez Almeida nos dio algunos consejos durante la última emisión de Agropopular -31 de marzo- para adelgazar «de forma sencilla» y saludable. Entre ellos, habló de la utilización de Nutrigen, una aplicación móvil .

También explicó los beneficios de la calabaza, un producto que se puede obtener durante todo el año y «funciona» muy bien para perder peso porque es rico en fibra, potasio, vitamina C y E, tiene pocas calorías, es diurética y «muy saciante».

«La calabaza es una hortaliza fundamental para mimar nuestros ojos»

Según el doctor, hay estudios que indican que consumir calabaza -tanto la pulpa como la semilla- es bueno para la próstata. En concreto, para la hiperplasia benigna y el cáncer de prostata.

Asimismo, este producto es beneficioso para la salud ocular, ya que contiene grandes cantidades de luteína, betacarotenos y vitamina C. «La calabaza es una hortaliza fundamental para mimar nuestros ojos».

En cuanto a las precauciones a la hora de consumir calabaza, el doctor Pérez Almeida apuntó que hay que prestar «especial atención» a la hora de escogerla, ya que hay que hacerlo en función de la estación en la que nos encontremos, por lo demás no tiene contraindicación alguna.

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