Juan Carlos Ruiz de la Roja, el médico de cabecera de AGROPOPULAR, habló el pasado 27 de abril en el programa de las propiedades y beneficios del níspero. Entre ellas, destacó que es un producto muy bajo en calorías, que contiene mucha fibra y es un antioxidante “muy potente”.
Ruiz de la Roja subrayó que es de las frutas más ricas en fibra, por lo que recomienda su consumo a pacientes que tienen estreñimiento. También normaliza los niveles de colesterol porque reduce su absorción en el aparato digestivo.
Es muy recomendable en personas diabéticas, ya que es un producto muy bajo en calorías y con una pequeña proporción de azúcares. Asimismo, apuntó que es muy bueno para dietas adelgazamiento.
Algunos estudios importantes sugieren que su consumo ayuda a prevenir varios tipos de tumores como, por ejemplo, el de colon, boca y pulmón por su riqueza en betacarotenos y fibra.
Según el doctor, si se consume maduro combate las digestiones pesadas y ayuda a reducir la flatulencia por lo que es bueno en situaciones de gastritis y acidez de estómago.
También contiene una buena proporción de ácido ursólico, que ayuda a proteger el hígado evitando que se acumule en el mismo la grasa, siendo beneficioso en pacientes que tienen hepatitis o cirrosis.
Cuidado
Sin embargo, hay que tener cuidado con los niños porque el níspero lleva en su interior entre tres y cinco semillas y pueden atragantarse.
También tienen que extremar la precaución los adultos a la hora de consumir este producto y no ingerir las semillas, ya que tienen una sustancia que puede producir una determinada toxicidad.
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